Schulungen

Nordic Walking — fit mit zwei Stöcken

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt.

Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

Legen Sie ein Tempo von etwa sechs Kilometern pro Stunde vor, verbrennen Sie in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien.

Stockeinsatz aber richtig!

Nordic Walking will gelernt sein — 90% walken mit unzureichender Technik!
Eine gute Technik sieht aber ganz anders aus. In diesem Kurs lernen Sie die richtige Technik.

Der Kurs findet 1-mal wöchentlich für 1,5 Std. über 8 Termine statt.